（本文为性知识科普，图片和文章中的敏感词，已做处理，无不良引导。）
“自私”?到底是谁自私？明明是我被工具人了？为什么是我“自私”？
首先，我们要明白他为什么要说你“自私”？
在我看来，伴侣\"自私\"指控往往折射出更深层的互动模式失衡。
美国心理学家John Gottman在长达40年的伴侣关系研究中发现，指责性语言是预测关系破裂的核心信号之一，其本质是将复杂问题归咎于对方人格特质，而非就事论事。
他的这种“指控”可能反映出他以自我为中心的心理。是他把自私的状态投射到你身上。
在他的认知里，似乎只关注自己是否得到满足，却没有意识到夫妻生活是需要双方都能获得良好体验的互动。他将自己的不如意完全归咎于你，这是一种“防御性归因”行为，并非真实客观的评价。
他没有看见你的需要，反过来他是否某些情绪也没有被看见？
在“不爽”的经历之后，他带着失望、沮丧甚至愤怒等负面情绪，在冲动之下，未经深思熟虑就说出了指责你的话。这种情况下，他没有耐心去了解你的想法和感受，只是通过这种方式来宣泄自己的情绪。
在你们的亲密互动中，他不考虑你的需求，不做前x，这也可能是你们权力博弈的结果。
也许，在他的潜意识里，他将“你想要”、“你渴望互动”这些需求都视为“索取”，他不满足你的期待，指责你“自私”，这些其实都是他在巩固自己在关系中的 “权力”。
无论是何种原因，他对你的这种“指控”值得你们深入思考，它暴露出沟通存在的问题，也给你们的关系敲响了警钟！
其次，你要想想是什么让你们陷入“性倦怠”？
你提到 “性没有，关心没有”，显然，你们已陷入 “性倦怠” 状态。
性倦怠表现为伴侣一方或双方对亲密行为缺乏兴趣甚至抵触，往往伴随着情感疏离，在长期伴侣中十分常见，其成因却极为复杂。
从生理因素来看，随着年龄的增长，身体的激素水平会发生变化，可能导致性欲下降。长期的疲劳、疾病等也会影响身体的状态，让人对性提不起兴趣。
心理因素同样不可忽视，工作压力、生活烦恼等负面情绪会占据大脑，分散对性的注意力，甚至产生焦虑感，影响性体验。
还有研究认为：过度消费网络se情内容可能会导致人们对现实性刺激的阈值升高，普通的性刺激难以再唤起兴趣，这也会导致人们陷入“性倦怠”。
社会对男性和女性不同的期待，也可能加剧了“性倦怠”。
譬如，多数女性通常习惯将性和情感建立强链接，当她们感受到这种情感链接缺失时，就容易产生性倦怠。
对于大部分男性来说，他们被赋予的“性主动”角色，这一角色让他们被期待成为“x爱永动机”。男人们担心自己无法满足伴侣需求，压力之下便产生了“性焦虑”，久而久之也会诱发“性倦怠”。
金赛研究所数据显示，45%男性因担心早xie/bo起问题回避性接触，而其中68%会通过指责伴侣转移焦虑。
对于这类原因造成的性倦怠，打破这些性别刻板印象，或许就是破局的关键。
其实，女人也可以成为主动的角色，不再只是想要伴侣“给”，也可以带领伴侣互动，降低男人性主动角色带来的压力。
男人也可以承认、接纳自身的脆弱，以享受而非征服伴侣的心态和伴侣互动，不再把这件事儿当作是为了完成“交粮”的任务。
你可以去和伴侣就这些问题进行沟通，看看你们究竟是为何陷入了“性倦怠”。
最后，我想说：女人，可以要更多！
你说“可惜孩子都有了”，这句话充满了妥协意味。
联合国人口基金2023年全球调研显示：67%的产后女性出现性欲减退，但其中83%承认并非生理因素，而是源于\"母亲就应克制欲望\"的社会规训。
对于这一现象，女性主义哲学家露西·伊里加雷在《此性非一》中尖锐指出：母性崇拜实质是将女性囚禁在生殖功能中，系统性剥夺其情欲主体性。
你要明白，身为女人，你拥有着多元而独特的身份。在诸多身份中，首先你是一个独立的个体，有着自己的思想、情感和需求。然后，你可能成为了孩子的母亲，需要承担起养育后代的责任。
承担养育后代的责任和你有自己的思想、情感和需求，这两者并不矛盾。
对此，性法学专家凯瑟琳·麦金农提出了情欲公民权概念，强调女性对自身愉悦的掌控是基本人权，这也与联合国《消除对妇女一切形式歧视公约》中“婚姻/育儿不得剥夺女性性自主权”的条款相呼应。
很多人都在婚后将“育儿”看成头等大事，将全部情感投入育儿，却牺牲了亲密关系的可持续性。
当你看见了自己的需求，你可以不止说“想要”，你还可以主动“要”更多，这是你对自己身体和情感负责的表现。
你可以主动与伴侣沟通自己的感受和需求，弄清楚彼此的需求，找到你们共同的节奏，提升亲热体验。
你也可以主动探索新的相处方式和亲密模式，譬如称赞一下他的表现，尝试新的亲热方式和花招。
你还可以尝试制造新鲜感，让他不要觉得你始终是有求于他的状态，展现自己的更多魅力和自主性，把“索要”变成“吸引”，为你们的关系注入活力。
如果经过各种尝试，你依然“不懂这样的婚姻还有什么继续的必要”，那你选择结束也无可厚非。
我相信主动选择并为自己的选择负责的人更容易享受幸福和快乐。我是爱你的，你是自由的，自由是你永远都有选择。
这题大家怎么看？欢迎评论区留言告诉我？
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